Fitness : rester actif à la maison, à son rythme. Vélos elliptiques et de spinning, mini vélo elliptique électrique, balles thérapeutiques et de massage et masseur pour les pieds — pour bouger régulièrement et se sentir bien, sans sortir de chez soi.
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Comment choisir
- Entraînement cardio : le vélo elliptique fait travailler jambes et bras avec peu d’impact sur les articulations ; le vélo de spinning permet un entraînement plus intense.
- Mouvement doux : le mini vélo elliptique électrique fait bouger les jambes en position assise, utile en cas de faible force ou de mobilité réduite.
- Massage et exercice léger : balles thérapeutiques et balle à picots pour les exercices des mains et des pieds et l’automassage, et masseur de pieds par vibration.
Questions fréquentes
Quel équipement choisir en cas de douleurs articulaires ?
Le vélo elliptique et le mini elliptique utilisé assis sont à faible impact et ménagent genoux et hanches. Avant de commencer un programme d’exercice, surtout en cas de problème de santé, parlez-en à votre médecin.
À quoi sert la balle à picots ?
Elle sert à l’automassage et à la stimulation de la plante des pieds et des mains, ainsi qu’à des exercices simples de force et de dextérité.
