L'incontinence chez l'adulte est une affection qui peut avoir un impact considérable sur la vie quotidienne des personnes concernées. Des préoccupations constantes en matière d'hygiène aux limitations des activités sociales et professionnelles, les effets peuvent être variés et souvent difficiles à gérer. On estime qu'au Portugal, un nombre important de personnes vivent avec une incontinence adulte, bien qu'il s'agisse souvent d'un problème sous-estimé et sous-diagnostiqué. Il est important de sensibiliser le public et de promouvoir une discussion ouverte sur l'incontinence afin d'améliorer le soutien et les ressources disponibles pour les personnes qui vivent avec cette maladie.

Dans cet article, nous explorerons en profondeur cette maladie souvent sous-estimée, de ses définitions de base à ses complexités. Nous expliquerons ce qu'est l'incontinence adulte, nous examinerons ses différentes causes et nous identifierons les symptômes qui peuvent affecter la qualité de vie. De plus, nous aborderons non seulement les traitements disponibles, mais nous proposerons également des stratégies pour mener une vie équilibrée malgré ces défis. Car, après tout, l'incontinence ne devrait pas être un obstacle insurmontable à une vie enrichissante et épanouie.

Qu'est-ce que l'incontinence et quelles en sont les causes ?

L'incontinence est un état caractérisé par la perte involontaire d'urine ou de matières fécales. Elle peut se manifester sous différentes formes et degrés de gravité, affectant les hommes et les femmes de tous âges. Il existe plusieurs causes sous-jacentes à l'incontinence, qui peuvent varier en fonction du type spécifique de l'affection. Les causes les plus courantes sont les suivantes

• Faiblesse musculaire : les muscles du plancher pelvien sont responsables du contrôle de la miction et de la défécation. Si ces muscles sont affaiblis en raison de facteurs tels que la grossesse, l'accouchement, le vieillissement ou la chirurgie pelvienne, l'incontinence peut survenir.

• Lésions nerveuses : les lésions des nerfs qui contrôlent la vessie et l'anus peuvent entraîner une perte de contrôle de la miction et de la défécation. Ces lésions peuvent être causées par des maladies telles que le diabète, la sclérose en plaques, les accidents vasculaires cérébraux ou les lésions de la moelle épinière.

• Obstructions : Toute obstruction physique empêchant l'écoulement normal de l'urine ou des matières fécales peut être à l'origine de l'incontinence. Il peut s'agir d'une hypertrophie de la prostate chez l'homme, d'une constipation chronique ou d'une tumeur.

• Déséquilibres hormonaux : les changements dans les niveaux d'hormones, en particulier pendant la ménopause chez les femmes, peuvent contribuer à l'incontinence urinaire d'effort.

• Facteurs liés au mode de vie : des habitudes telles que la consommation excessive d'alcool, de caféine ou d'aliments épicés peuvent irriter la vessie et entraîner une incontinence. Le tabagisme peut également être un facteur de risque.

• Conditions de santé sous-jacentes : Certains problèmes de santé, comme les infections urinaires, l'obésité, les maladies cardiaques ou pulmonaires, peuvent augmenter le risque d'incontinence.

L'incontinence chez l'adulte touche-t-elle davantage les hommes que les femmes ?

L'incontinence chez l'adulte peut toucher aussi bien les hommes que les femmes, mais les statistiques révèlent des différences dans les taux de prévalence entre les sexes et dans les types d'incontinence les plus courants dans chaque groupe. En général, les femmes sont plus touchées par l'incontinence que les hommes, principalement en raison de facteurs tels que la grossesse, l'accouchement et la ménopause, qui peuvent affaiblir les muscles du plancher pelvien et les tissus de soutien de la vessie.

L'incontinence urinaire d'effort, par exemple, est plus fréquente chez les femmes, tandis que l'incontinence urinaire par impériosité et l'incontinence mixte sont plus fréquemment signalées chez les hommes. Toutefois, il est important de noter que l'incontinence peut survenir chez n'importe qui, quel que soit le sexe, et que sa prévalence peut être influencée par divers facteurs, notamment l'âge, les problèmes de santé sous-jacents et le mode de vie.

Quels sont les premiers symptômes de l'incontinence ?

Les premiers symptômes de l'incontinence peuvent varier en fonction du type spécifique de l'affection et de ses causes sous-jacentes. Toutefois, les symptômes les plus courants sont les suivants

• Perte involontaire d'urine ou de matières fécales : le symptôme le plus évident et le plus courant de l'incontinence est la perte involontaire d'urine ou de matières fécales. Cela peut se produire lors d'activités telles que la toux, l'éternuement, le rire, le soulèvement d'objets lourds ou même pendant le sommeil.

• Besoin soudain d'uriner ou de déféquer : les personnes souffrant d'incontinence peuvent ressentir un besoin soudain et urgent d'uriner ou de déféquer, souvent suivi d'une incapacité à retenir l'urine ou les matières fécales jusqu'à ce qu'elles atteignent les toilettes.

• Mictions fréquentes : Le besoin d'uriner plus fréquemment que d'habitude, surtout pendant la nuit (nicturie), peut être un symptôme d'incontinence, en particulier en cas d'incontinence par impériosité.

• Des gouttes ou des fuites d'urine après avoir uriné : certaines personnes peuvent avoir des gouttes ou des fuites d'urine après avoir uriné, ce qui peut être un signe d'incontinence d'effort.

• Sentiment de ne pas pouvoir vider complètement la vessie ou les intestins : les personnes souffrant d'incontinence peuvent avoir l'impression de ne pas pouvoir vider complètement leur vessie ou leurs intestins, même après avoir uriné ou déféqué.

Faits et mythes sur l'incontinence

Naviguer dans le monde de l'incontinence peut être déroutant, avec une myriade d'informations et de croyances populaires sur cette pathologie. Cependant, il est essentiel de séparer la réalité de la fiction lorsqu'il s'agit de ce sujet délicat et souvent sous-estimé.

Nous présentons ci-dessous quelques faits et mythes concernant cette maladie :

Faits :

• Il s'agit d'une affection courante : L'incontinence touche des millions de personnes dans le monde, de tous âges, races et sexes.

• Elle peut être traitée : Bien que l'incontinence puisse être débilitante, il existe de nombreuses options de traitement, notamment des thérapies comportementales, des médicaments, des dispositifs médicaux et des interventions chirurgicales.

• Ce n'est pas un aspect normal du vieillissement : Bien qu'elle soit plus fréquente chez les personnes âgées, l'incontinence n'est pas une fatalité du vieillissement et doit être traitée de manière appropriée.

• Elle peut avoir un impact psychologique : L'incontinence peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie et la santé mentale, entraînant des sentiments de honte, d'isolement et de dépression.

• L'importance de l'exercice du plancher pelvien : Les exercices du plancher pelvien, tels que les exercices de Kegel, peuvent aider à renforcer les muscles du plancher pelvien et à améliorer le contrôle de la vessie et des intestins.

Les mythes :

• Seules les femmes sont concernées : Comme nous l'avons déjà mentionné, bien que la prévalence de l'incontinence soit plus élevée chez les femmes en raison de facteurs tels que la grossesse et l'accouchement, les hommes peuvent également être touchés, en particulier avec l'âge.

• L'incontinence est un signe de vieillissement : Bien que l'âge soit un facteur de risque d'incontinence, les personnes de tous âges peuvent être touchées, y compris les jeunes et les enfants.

• Il n'y a rien que vous puissiez faire : De nombreuses personnes pensent à tort que l'incontinence est une affection inévitable et impossible à traiter. Pourtant, il existe de nombreuses options thérapeutiques qui peuvent améliorer les symptômes de manière significative.

• Il s'agit simplement de boire moins de liquide : Bien que la réduction de la consommation de liquide puisse aider à réduire les symptômes chez certaines personnes, la déshydratation peut aggraver l'incontinence et il est important de rester hydraté.

• L'incontinence ne peut être évitée : Bien qu'il ne soit pas toujours possible de prévenir l'incontinence, certaines mesures peuvent être prises pour en réduire le risque, comme le maintien d'un poids santé, la pratique d'exercices du plancher pelvien et l'absence de tabagisme.

Existe-t-il un traitement pour l'incontinence ?

Oui, il existe un traitement pour l'incontinence. Les traitements varient en fonction du type d'incontinence, de sa gravité et de ses causes sous-jacentes. Les traitements les plus courants sont les suivants

• Thérapies comportementales : Il s'agit de techniques telles que l'entraînement à la vessie, la programmation des mictions et les exercices du plancher pelvien, qui peuvent contribuer à renforcer les muscles du plancher pelvien et à améliorer le contrôle de la vessie.

• Médicaments : Il existe des médicaments pour traiter différents types d'incontinence, comme l'incontinence urinaire par impériosité. Ces médicaments peuvent aider à détendre la vessie ou à réduire la production d'urine.

• Dispositifs médicaux : Des dispositifs tels que les dispositifs de compression urétrale pour l'incontinence urinaire masculine ou les dispositifs intravaginaux pour l'incontinence urinaire féminine peuvent être utilisés pour aider à contrôler les symptômes.

• Chirurgie : Dans les cas les plus graves ou lorsque les autres options thérapeutiques ne sont pas efficaces, une intervention chirurgicale peut être recommandée. Il existe différentes procédures chirurgicales, en fonction du type et de la cause de l'incontinence.

• Traitements par stimulation électrique : Ces traitements impliquent l'utilisation d'une stimulation électrique pour renforcer les muscles du plancher pelvien et améliorer le contrôle de la vessie.

Incontinence et qualité de vie : quels produits utiliser et où les acheter ?

Lorsqu'il s'agit de gérer l'incontinence et d'améliorer la qualité de vie, il existe une variété de produits qui peuvent aider à gérer les symptômes et à maintenir la confiance et le confort. 

Parmi les produits les plus courants, on peut citer

• Absorbants et couches jetables : Disponibles dans une grande variété de tailles et de niveaux d'absorption, les couches jetables sont souvent utilisées en cas d'incontinence urinaire et fécale. Elles permettent de garder la peau sèche et d'éviter les fuites d'urine.

• Protège-matelas et oreillers absorbants : Ces produits sont conçus pour protéger les matelas, les canapés et les fauteuils contre les fuites d'urine et peuvent être particulièrement utiles pendant la nuit ou en voyage.

• Crèmes et pommades de protection : Pour protéger la peau contre les irritations et les éruptions cutanées causées par un contact prolongé avec l'urine ou les matières fécales, il est recommandé d'utiliser des crèmes et des pommades protectrices. 

• Lingettes nettoyantes et produits d'hygiène personnelle : Des lingettes nettoyantes douces et sans alcool peuvent être utilisées pour nettoyer la peau délicate, tandis que des produits de soins personnels tels que le gel de nettoyage à sec aident à maintenir l'hygiène intime.

• Produits de contrôle des odeurs et désodorisants : Des déodorants et des sprays neutralisant les odeurs peuvent être utilisés pour réduire les odeurs indésirables liées à l'incontinence.

Dans la boutique Saúde em Sua Casa, que ce soit en ligne ou en personne, vous trouverez une grande variété d'articles qui vous aideront à mieux vivre avec l'incontinence et, par conséquent, à améliorer votre qualité de vie. Des couches jetables de différentes tailles et de différents niveaux d'absorption aux produits de soins de la peau tels que les crèmes et les pommades protectrices, la boutique offre une gamme complète de produits pour répondre à vos besoins. En outre, vous trouverez des protège-matelas et des tampons absorbants pour protéger les meubles et les matelas des fuites d'urine, ainsi que des produits d'hygiène personnelle tels que des lingettes nettoyantes et d'autres solutions. Toujours avec la facilité d'acheter en ligne ou de visiter le magasin physique, Saúde em Sua Casa offre des solutions abordables et efficaces pour vous aider à faire face à l'incontinence et à profiter d'une vie plus confortable et plus confiante.

Outre la large gamme de produits disponibles, les professionnels de Saúde em Sua Casa sont toujours à votre disposition pour vous aider à faire le bon choix en fonction de vos besoins spécifiques. Que ce soit en ligne ou en magasin, notre équipe formée et expérimentée est prête à vous offrir des conseils personnalisés et une assistance experte. Elle peut vous aider à comprendre les caractéristiques de chaque produit, vous faire des recommandations en fonction de votre situation personnelle et veiller à ce que vous trouviez les produits qui répondent le mieux à vos besoins. Si vous avez des questions sur les tailles, les types d'absorption, la compatibilité avec d'autres produits ou tout autre problème lié à l'incontinence, les professionnels de Health at Home sont là pour vous aider. Ils s'engagent à vous fournir un excellent service et à veiller à ce que votre expérience d'achat soit harmonieuse et satisfaisante.