{"id":23026,"date":"2026-11-08T14:06:59","date_gmt":"2026-11-08T14:06:59","guid":{"rendered":"https:\/\/saudeemsuacasa.pt\/nutricao\/suplementos-nutricionais-idosos-como-escolher\/"},"modified":"2026-11-08T14:06:59","modified_gmt":"2026-11-08T14:06:59","slug":"suplementos-nutricionais-idosos-como-escolher","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saudeemsuacasa.pt\/nutricao\/suplementos-nutricionais-idosos-como-escolher\/","title":{"rendered":"Suplementos nutricionais para idosos: quando fazem falta e como escolher"},"content":{"rendered":"<p><strong>Resposta r\u00e1pida:<\/strong> um suplemento nutricional faz falta quando a pessoa idosa come pouco, est\u00e1 a perder peso sem querer, recupera de uma doen\u00e7a ou cirurgia, ou tem feridas dif\u00edceis de sarar. Se tem dificuldade em engolir (disfagia), a \u00e1gua gelificada e os espessantes ajudam a beber e comer com mais seguran\u00e7a. A escolha certa depende da situa\u00e7\u00e3o \u2014 o m\u00e9dico, o enfermeiro ou o nutricionista devem orientar.<\/p>\n<p>Com a idade, \u00e9 comum o apetite diminuir, as refei\u00e7\u00f5es ficarem mais pequenas e a pessoa ter mais dificuldade em mastigar ou engolir. O resultado pode ser uma alimenta\u00e7\u00e3o que n\u00e3o chega para as necessidades do corpo. Neste guia explicamos quando os suplementos nutricionais podem ajudar, que tipos existem e como escolher.<\/p>\n<h2>Sinais de que a alimenta\u00e7\u00e3o pode n\u00e3o estar a chegar<\/h2>\n<ul>\n<li>Perda de peso sem raz\u00e3o aparente, ou roupa que come\u00e7a a ficar larga.<\/li>\n<li>Falta de apetite ou refei\u00e7\u00f5es deixadas a meio com frequ\u00eancia.<\/li>\n<li>Cansa\u00e7o, fraqueza e perda de for\u00e7a muscular.<\/li>\n<li>Recupera\u00e7\u00e3o lenta depois de uma doen\u00e7a, internamento ou cirurgia.<\/li>\n<li>Feridas ou \u00falceras por press\u00e3o que demoram a sarar.<\/li>\n<li>Tosse, engasgos ou pigarro ao beber ou comer \u2014 sinais poss\u00edveis de disfagia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se reconhece algum destes sinais, fale com o m\u00e9dico de fam\u00edlia ou com o enfermeiro. Uma avalia\u00e7\u00e3o nutricional ajuda a perceber o que falta e qual a melhor solu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2>Os principais tipos de suplementos nutricionais<\/h2>\n<h3>Suplementos orais completos (hipercal\u00f3ricos e hiperproteicos)<\/h3>\n<p>S\u00e3o bebidas ou cremes com muita energia e prote\u00edna num volume pequeno \u2014 \u00fateis para quem come pouco e se cansa depressa a comer. Os formatos compactos, como o <a href=\"\/produto\/fortimel-compact-protein-cafe-4x125ml\/\">Fortimel Compact Protein<\/a> (garrafas de 125 ml), concentram os nutrientes em poucos goles e existem em v\u00e1rios sabores.<\/p>\n<h3>M\u00f3dulos para enriquecer a alimenta\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>S\u00e3o p\u00f3s que se juntam \u00e0s refei\u00e7\u00f5es e bebidas do dia a dia para aumentar um nutriente em particular, sem mudar muito o sabor:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Energia:<\/strong> m\u00f3dulos de maltodextrina, como o <a href=\"\/produto\/fantomalt-400g\/\">Fantomalt<\/a> ou a <a href=\"\/produto\/dextrinomaltosa-nm\/\">Dextrinomaltosa NM<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Prote\u00edna:<\/strong> m\u00f3dulos proteicos, como a <a href=\"\/produto\/proteina-nm\/\">Prote\u00edna NM<\/a> ou o <a href=\"\/produto\/prote-lac-nm-proteina-completa-600g\/\">Prote-Lac NM<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>S\u00e3o uma boa op\u00e7\u00e3o quando a pessoa ainda come refei\u00e7\u00f5es normais, mas em quantidade insuficiente.<\/p>\n<h3>\u00c1gua gelificada e espessantes (para disfagia)<\/h3>\n<p>Na disfagia, os l\u00edquidos finos como a \u00e1gua s\u00e3o os mais dif\u00edceis de engolir em seguran\u00e7a e podem ir para as vias respirat\u00f3rias. H\u00e1 duas solu\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00c1gua gelificada:<\/strong> pronta a consumir, ajuda a manter a hidrata\u00e7\u00e3o de quem tem dificuldade em beber \u2014 por exemplo, a <a href=\"\/produto\/aguagel-nm-agua-gelificada-125g\/\">Aguagel NM<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Espessantes:<\/strong> p\u00f3s ou l\u00edquidos que se juntam \u00e0s bebidas e alimentos para lhes dar a textura certa, como o <a href=\"\/produto\/espessante-claro-nm-neutro-400g\/\">Espessante Claro NM<\/a> ou o <a href=\"\/produto\/thick-n-instant-liquido-espessante-concentrado\/\">Thick-n Instant<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A textura adequada (mais ou menos espessa) deve ser definida pelo terapeuta da fala, m\u00e9dico ou enfermeiro. Saiba mais no nosso artigo sobre <a href=\"\/nutricao\/disfagia-causas-diagnostico-e-opcoes-de-tratamento\/\">disfagia<\/a>.<\/p>\n<h3>Suplementos para situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas<\/h3>\n<p>H\u00e1 f\u00f3rmulas pensadas para necessidades concretas, como a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas e \u00falceras por press\u00e3o. Leia o nosso guia sobre <a href=\"\/saude-geral\/saiba-quais-os-suplementos-mais-adequados-para-doentes-com-feridas-e-ulceras-por-pressao\/\">suplementos para feridas e \u00falceras por press\u00e3o<\/a>.<\/p>\n<h2>Como escolher: perguntas a fazer<\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Situa\u00e7\u00e3o<\/th>\n<th>O que pode ajudar<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Come pouco e cansa-se a comer<\/td>\n<td>Suplemento oral compacto, hipercal\u00f3rico e hiperproteico<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Come refei\u00e7\u00f5es normais, mas pouca quantidade<\/td>\n<td>M\u00f3dulos de energia ou de prote\u00edna para juntar \u00e0s refei\u00e7\u00f5es<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Engasga-se ao beber \u00e1gua<\/td>\n<td>\u00c1gua gelificada e\/ou espessante, com a textura indicada<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Tem feridas que demoram a sarar<\/td>\n<td>Suplemento espec\u00edfico para cicatriza\u00e7\u00e3o, com orienta\u00e7\u00e3o profissional<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Outras dicas pr\u00e1ticas: varie os sabores para evitar a monotonia, sirva os suplementos frescos e em pequenas quantidades ao longo do dia, e n\u00e3o os use para substituir refei\u00e7\u00f5es sem indica\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n<h2>Na Sa\u00fade em Sua Casa<\/h2>\n<p>Na categoria <a href=\"\/produto-categoria\/suplementos\/suplementacao-nutricional\/\">Suplementa\u00e7\u00e3o Nutricional<\/a> encontra suplementos orais, m\u00f3dulos de energia e prote\u00edna, \u00e1gua gelificada e espessantes. Se tiver d\u00favidas, ligue-nos para o 258 023 198 ou escreva para loja@saudeemsuacasa.pt.<\/p>\n<h2>Perguntas frequentes<\/h2>\n<h3>Quando \u00e9 que um idoso precisa de um suplemento nutricional?<\/h3>\n<p>Quando come pouco, perde peso sem querer, est\u00e1 a recuperar de uma doen\u00e7a ou cirurgia, ou tem feridas que demoram a sarar. O m\u00e9dico, enfermeiro ou nutricionista pode avaliar e indicar o suplemento mais adequado.<\/p>\n<h3>Qual \u00e9 a diferen\u00e7a entre um suplemento oral completo e um m\u00f3dulo?<\/h3>\n<p>O suplemento oral completo (por exemplo, uma bebida hipercal\u00f3rica e hiperproteica) fornece v\u00e1rios nutrientes de uma s\u00f3 vez. O m\u00f3dulo acrescenta s\u00f3 um nutriente \u2014 energia ou prote\u00edna \u2014 \u00e0s refei\u00e7\u00f5es habituais.<\/p>\n<h3>Para que serve a \u00e1gua gelificada?<\/h3>\n<p>Ajuda a manter a hidrata\u00e7\u00e3o de pessoas com dificuldade em engolir l\u00edquidos (disfagia), porque tem uma textura mais f\u00e1cil de controlar do que a \u00e1gua normal.<\/p>\n<h3>Preciso de receita para comprar suplementos nutricionais?<\/h3>\n<p>N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria receita para comprar os produtos da nossa loja, mas recomendamos sempre a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade, sobretudo em caso de doen\u00e7a, disfagia ou feridas.<\/p>\n<p><em>Este artigo tem fins informativos e n\u00e3o substitui o aconselhamento de um profissional de sa\u00fade.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resposta r\u00e1pida: um suplemento nutricional faz falta quando a pessoa idosa come pouco, est\u00e1 a perder peso sem querer, recupera de uma doen\u00e7a ou cirurgia, ou tem feridas dif\u00edceis de sarar. 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