{"id":16447,"date":"2026-07-02T23:55:30","date_gmt":"2026-07-02T22:55:30","guid":{"rendered":"https:\/\/saudeemsuacasa-staging.1wp.site\/?p=16447"},"modified":"2026-07-02T23:55:30","modified_gmt":"2026-07-02T22:55:30","slug":"como-prevenir-una-escara","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saudeemsuacasa.pt\/doencas-de-pele\/como-prevenir-una-escara\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir una escara"},"content":{"rendered":"\n<p>Las escaras, tambi\u00e9n conocidas como \u00falceras por presi\u00f3n, son lesiones que ocurren en la piel y en los tejidos subyacentes, frecuentemente en las zonas \u00f3seas del cuerpo, como caderas, talones y c\u00f3ccix. Estas lesiones resultan, generalmente, de la presi\u00f3n prolongada sobre una \u00e1rea espec\u00edfica de la piel, en personas que est\u00e1n encamadas, sentadas o con movilidad reducida durante largos per\u00edodos. Consideramos la prevenci\u00f3n de las escaras uno de los puntos cruciales en el cuidado de personas mayores y de individuos con movilidad reducida. Aqu\u00ed van algunos consejos para evitar la aparici\u00f3n de estas lesiones:<\/p>\n<p>1. <span style=\"color: #008000;\"><strong>Cambio de posici\u00f3n regularmente:<\/strong> <\/span>Consulte con profesionales de la salud sobre la mejor forma de cambiar de posici\u00f3n, ya sea en la cama o en la silla, cada dos horas. Esta pr\u00e1ctica ayuda a aliviar la presi\u00f3n en \u00e1reas vulnerables.<\/p>\n<p>2. <strong><span style=\"color: #008000;\">Hidrataci\u00f3n de la piel:<\/span><\/strong> Mantenga la piel limpia y seca. Use lociones hidratantes suaves para mantener la piel nutrida y evitar el resecamiento.<\/p>\n<div class=\"woocommerce columns-1 \"><\/div>\n\n<p><span style=\"color: #008000;\"><strong>3. Almohadas y colchones espec\u00edficos:<\/strong><\/span> Existen colchones y almohadas dise\u00f1ados para reducir la presi\u00f3n en \u00e1reas vulnerables. Consulte a un especialista para saber cu\u00e1l es el m\u00e1s adecuado para su situaci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #008000;\">4. Nutrici\u00f3n equilibrada:<\/span> <\/strong>Una dieta equilibrada y rica en prote\u00ednas, vitaminas y minerales es fundamental. La mala nutrici\u00f3n puede hacer que la piel sea m\u00e1s vulnerable a las lesiones.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #008000;\">5. Evitar la fricci\u00f3n y el cizallamiento:<\/span><\/strong> Al cambiar de posici\u00f3n, levante el cuerpo en lugar de arrastrarlo. Esto reduce el riesgo de da\u00f1ar la piel.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #008000;\">6. Inspecci\u00f3n diaria de la piel:<\/span><\/strong> Revise diariamente la piel en busca de signos de enrojecimiento, hinchaz\u00f3n u otros cambios. Una detecci\u00f3n temprana puede prevenir el desarrollo de una escara.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #008000;\">7. Hidrataci\u00f3n:<\/span><\/strong> Mant\u00e9ngase bien hidratado, bebiendo agua regularmente. La deshidrataci\u00f3n puede hacer que la piel sea m\u00e1s propensa a las lesiones.<\/p>\n<p>Las escaras pueden ser dolorosas y llevar a complicaciones graves, incluidas infecciones. La prevenci\u00f3n es, sin duda, el mejor remedio. Si nota cualquier signo de escara, busque ayuda m\u00e9dica de inmediato.<\/p>\n<p>Y ahora, presentamos una imagen ilustrativa de una escara para una mejor comprensi\u00f3n del tema<\/p>\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_2113219467\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/saudeemsuacasa.pt\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/800px-Bedsore_ulcer_IMG-20190213-WA0002.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"A perna de uma mulher com um grande buraco.\" srcset=\"https:\/\/saudeemsuacasa.pt\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/800px-Bedsore_ulcer_IMG-20190213-WA0002.jpg 800w, https:\/\/saudeemsuacasa.pt\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/800px-Bedsore_ulcer_IMG-20190213-WA0002-610x458.jpg 610w, https:\/\/saudeemsuacasa.pt\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/800px-Bedsore_ulcer_IMG-20190213-WA0002-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_2113219467 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<p>Fuente de la imagen: <a href=\"https:\/\/commons.wikimedia.org\/wiki\/File:Bedsore_ulcer_IMG-20190213-WA0002.jpg\">Wikimedia Commons<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":15,"featured_media":6596,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-16447","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-doencas-de-pele"],"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pe1op2-4hh","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/saudeemsuacasa.pt\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Bedsore_ulcer.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/saudeemsuacasa.pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/saudeemsuacasa.pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/saudeemsuacasa.pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saudeemsuacasa.pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saudeemsuacasa.pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16447"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/saudeemsuacasa.pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16447\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saudeemsuacasa.pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/saudeemsuacasa.pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/saudeemsuacasa.pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/saudeemsuacasa.pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}